Bazal metabolizma günde kaç kalori yakar? Genel olarak yetişkin bir kadın için ideal bazal metabolizma hızı yaklaşık 1000-1400 kalori, bir erkek için ise yaklaşık 1200-1600 kaloridir[8][9]. Normal bir insan günde kaç kalori yakar? ➡ Yetişkin bir insan egzersiz yapmadan günde ortalama 2000-2500 kalori yakar. 🌀 Bu durum; metabolizma hızınıza, kilonuza ve günlük çalışma ortamınıza göre değişiklik gösterebilir. ✅ Masa başı bir işiniz varsa veya çok az egzersiz yapıyorsanız; Bu da en az 2000 kalori yakıldığı anlamına gelir. Bazal metabolizma hızı kaç olmalı? Bazal metabolizma hızı ne kadar yüksek olmalı? Bazal metabolizma hızının normal aralığı cinsiyete, yaşa ve cinsiyete göre değişir.…
Yorum Bırak